包头市不锈钢定制加工厂_包头市304不锈钢管

1.有谁用过惠普家高能锅，怎么样？有什么缺点？实用吗？

2.包头有几个旗 几个县 几个区

据《包头市2006年国民经济和社会发展统计公报》，包头市辖10个旗、县、区，其中：3个市区（昆都仑区、青山区、东河区）2个矿区（白云鄂博矿区、石拐区），4个农牧业旗县区（土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗、固阳县、九原区），1个经济开发区。总面积27768平方公里。人口245.76万， 居住着蒙、汉、回、满、达翰尔、鄂伦春等31个民族。包头是院首批确定的十三个较大城市之一，是内蒙古自治区最大的工业城市，是国家重要的基础工业基地。

昆都仑区 昆都仑区位于阴山脚下，黄河北岸，昆都仑河畔，昆都仑区因河得名，是包头市党政机关所在地，包头政治、经济、文化、科技、教育的中心。区内设有13个街道办事处，106个居委会。城区面积103平方公里，人口57.20万由蒙古、汉、回、满、达斡尔等28个民族构成。

昆区地理位置优越，民航、铁路及高速公路四通八达，交通、通讯十分便捷，是连接华北、西北的重要枢纽。城市建设日新月异，绿化覆盖率达35.%，人均公共绿地面积8.92平方米，城镇人均住宅建筑面积达到了27平方米，城市基础设施承载能力和服务功能完备。

近几年，昆区区委、区进一步解放思想，加快发展，主要经济指标均保持了20％以上的增长速度。2005年，全区GDP实现287亿元,人均GDP突破6000美元，稳居内蒙古自治区101个旗县区首位。本级财政收入完成10.52亿元，社会消费品零售总额实现94.9亿元，城镇居民人均可支配收入达到14308元，固定资产投资完成96.5亿元，均居自治区旗县区前列。整合区域，60万吨不锈钢、燕京（包头雪鹿）啤酒50万吨技改扩产、一电厂2×12.5万KW热电联产、包头草原200万吨水泥等一批重大项目相继实施，以不锈钢、钢铁配套、绿色食品产业集群和能源、新型建材特色基础产业集群为主的工业“四大产业集群”正在形成，2005年，规模以上工业增加值实现159.5亿元。在工业经济的强劲拉动下，以中央商务区为主的商务、商贸流通业发展势头良好，鞍山道步行街、鹿城新天地、东方明珠休闲广场等一批重点项目相继建成，神华商务圈6大项目全面启动，北京王府井、华联、国美，上海华联、淮海集团，宁波博洋、苏宁电器等国内知名商企相继入驻，鹿畅达及周边钢材市场不断扩充，正在形成大型生产资料物流中心，以小肥羊等重点企业为龙头的餐饮、文化、房地产业等都获得长足发展,以“一线两翼”为基础框架的的商贸发展格局正在形成。对外开放成效显著，高效优质的服务作风、开放开明的投资政策、周到细致的招商服务吸引了众多国内外企业的进入。2005年，引进区外资金实际到位55.35亿元，实际利用外资5306万美元。

在贯彻落实科学发展观的实践中，昆区区委、区提出了建设经济社会协调发展新昆区，在包头市和自治区率先全面建成小康社会、率先基本实现现代化的奋斗目标。2006年，全区GDP要达到350亿元以上，财政收入要达到14.5亿元以上，城镇居民人均可支配收入达到16740元。今日的昆区，正进一步加快发展步伐,向着建设我国西部地区经济强区的目标不断迈进！

青山区 青山区位于包头市中部，北依阴山，南临黄河，西与包头市昆都仑区毗连，东与包头市东河区相邻。青山区现有面积67平方公里，人口41.13万，由25个民族构成。 区内设有8个街道办事处，77个居民委员会，是一个工业发达、科学技术先进、文化教育兴旺、服务设施齐全、环境优美的新型市区。

青山区是以机械、汽车、电力、建材、纺织、建筑、安装为主体的现代化工业区，区内驻有中央、内蒙古、包头大中型企业214家，包括内蒙古第一机械制造厂、内蒙古第二机械制造总厂、北方重型汽车有限公司、核工业部二O二厂（光华化学工业公司）、蒙电华能热电股份有限公司（包头第二热电厂）、包头供电局、“九九”集团、苏蒙特亚麻纺织有限公司、内蒙古电建第一、第三工程公司等骨干企业。

十一届三中全会以来，青山区的集体和街居、校办企业异军突起有了长足的发展和进步，区属工业已初步形成轻工、机械、化工、木器加工、电器、建材、印刷、铸造等行业。主要产品有特种钢、高低压配电柜、灯具、铝合金门窗、拖斗车、木器家具、席梦思床垫、稀土萃取剂、彩印等上百种。

青山区市场繁荣，商业、服务业比较发达，各类商业服务网点1700多个，宾馆、饭店、招待所十几处，青山宾馆、天外天大酒店、俱乐部、马沃雷克大酒店、满都拉城环境幽雅，设备一流，服务周到，不仅可为人们旅行居住提供方便，还可承办全国性大型会议。

经济的发展促进了全区精神文明建设，科研、教育、文化、体育、卫生事业得到较展。全区现有科研所11个，各类科技人员1 .2万人。有大专、中专、技校16所，各种卫生机构57个，床位近2000张。有文化宫、影剧院13座，图书馆20座，体育场地171个，其中第一工人文化宫、一机文化宫、二机文化馆、是重大演出、体育比赛的主要场所。

全区环境优美，绿化覆盖率达30％。

东河区 东河区是包头市的老城区，有200多年的历史，位于大青山南麓、黄河北岸、土默川西部。城区面积85平方公里。 东河区地理位置优越，水陆交通便利，素以“水旱码头”、“塞外通衢”著称，昔日曾是我国西部地区最大的皮毛、粮食、药材集散地。

东河区辖有12个街道办事处，94个居民委员会，人口45.90万，有蒙古、汉、回、满、朝鲜等26个民族。东河区是回族居民的聚居区，现有回族1.7万人， 大都居住在回民街道办事处辖区内。东河区有伊斯兰教、基督教、汉佛教、喇嘛教、天主教等5个宗教界别。

东河区交通发达，具有公路、铁路、航空、水运等多种运输功能，是内地连接西北地区的重要交通枢纽。包头民航机场位于东河区，有定期班机可通往北京、上海、太原、西安、武汉、广州等地。

东河区是包头市地方工业的集中地，70％以上的市属企业驻在东河区。其中有包头铝厂、包头糖厂、鹿王羊绒集团等。东河区区属工业也有一定的规模和基础，有机械加工、铸造、冶炼、化工、塑料、皮革皮毛、机电加工、农牧机械、造纸印刷、日用五金、服装鞋帽、食品加工等10多个行业，生产的产品有250多种，其中稀土合金暖气片、带式输送机、羊剪绒拖鞋、童皮鞋、汉宫地毯、稀土混合金属、钢锯条等在市场上深受欢迎。

东河区商业贸易比较发达，全市60％以上的物资仓库设在东河区，自治区及其他盟、市、旗、县驻东河区的转运站、购供应站及办事机构等就有50多个，包头市与内蒙古西部地区的商品物资交流相当一部分在东河区进行。东河区还被确定为包头市个体、私营经济示范区，优良的投资环境，宽松的优惠政策，吸引着方方面面的经营者。

东河区的旅游事业发展迅速。由本区出发南行，过黄河大桥，可达鄂尔多斯高原，那里有驰名中外的成吉思汗陵和妙趣横生的响沙湾；北行，顺盘山公路，可至阴山深处，那里有塞外名寺五当召。区境内还有阿善沟门新石器遗址，雕梁画栋的福征寺，清翠欲滴、群龙戏水的转龙藏，闻名遐迩的清真寺和被人们誉为“塞外西湖”的南海旅游开发区。

九原区 包头九原区环绕包头市区，北靠大青山，南临黄河，东与土默特右旗相邻，西与乌拉特前旗接壤。全区辖1个乡、6个镇，10个居民委员会，115个村民委员会，总面积1700平方公里，总人口28.19万人。区所在地为沙河镇。

九原区具有得天独厚的自然和较雄厚的经济基础。已探明的矿产有煤、黄金、粘土、铁、大理石、石灰石、石英石、长石、石墨、矿泉水等，储量丰富。九原区是全国重点产煤县之一，煤可储量4800万吨，发热量4000－7500大卡；黄金远景储量50吨，平均品位5－6克/吨；铁矿石储量约1000万吨； 石墨可储量为148.6万吨。

“八五”以来，九原区按照“主攻城乡工业，强化蔬菜种养殖业、优先发展科教事业”的方针，推动了经济的持续、快速、健康发展。九原区是包头市重要的蔬菜副食品生产基地，以蔬菜为主的副食品生产发展迅速。蔬菜年平均复种面积8万亩，不仅满足了包头市百万城市人口的供应，而且远销到北京、天津、上海、二连等地。畜牧、养殖、林果业稳步发展。家畜总头数达30万头（只），家禽存栏52万只。肉类总产量7700吨。全区林地面积达10万亩，果树面积达到1.5万亩，年提供水果580万公斤。城乡工业初具规模，已形成了煤炭、制酒、建材、黄金、包装、印刷、地毯、冶金、化工、掘、食品加工等20余个行业，280多种产品。

九原区依托城市，交通十分便利，区内各乡、苏木、镇及较大的村庄之间都有沥青路及公共汽车相通。程控电话可直拨国内外。

党的十一届三中全会以来。沙河镇环境优美，街道整齐清洁，商业服务网点齐全，市政设施初具规模，被自治区人民命名为“文明镇”。

石拐区 石拐区地处阴山山脉大青山西段，座落在包头市郊区与土默特右旗、固阳县交汇处。这里群山环抱，气候宜人，在六十年代就被誉为塞外煤城。

石拐区辖1个镇，5个街道办事处，34个居民委员会，11个村民委员会，总面积619平方公里， 人口4.84万，由蒙古、汉、回、满等9个民族构成。这里是以煤矿为主体的矿区，探明储量7.2亿吨，可储量3.4亿吨，煤质优良。包头矿务局是国家统配煤矿，生产技术先进，年开量可达200万吨。硬质粘土是石拐的又一重要，杂怀沟粘土矿是包头钢铁公司的重要原料基地。除此之外，石灰石、白云岩、油页岩、石英以及铌、钽等非金属和稀有金属也是区内的重要。

石拐区平均海拨1450米，崇山峻岭，是狐狸、青羊、石鸡、狍子、山鹰等野生动物的生息之地。山脉绵延，孕育了针松、侧柏、柞、桑、山杏、山黄芪、甘草、地黄、远志、黄荆、百合等野生植物。

党的十一届三中全会以来，经济社会迅速发展。工业经济形成以煤炭、电子、焦化、化工、建材、机械、轻纺为主的体系。主要产品有洗衣机电机、熔断电阻、氧化膜电阻、软磁铁氧体磁芯、可膨胀石墨、精密模具在国内外市场供不应求。水泥、汉宫地毯、樟木衣箱、阻燃宝丽板待产品深受市场欢迎。

石拐区商贸服务功能齐全，教育事业蓬勃发展，医疗卫生设施齐全，极大地方面了生产和生活。

白云鄂博矿区 白云鄂博矿区位于内蒙古自治区西北部，地处阴山山脉以北的乌兰察布草原，面积为303平方公里， 在包头市区以北150公里处，四周被达茂联合旗所环抱。全区人口2.43万人， 由蒙古、汉、满、回等11个民族构成。白云鄂博矿区 夏秋季节气候清爽宜人，平均气温19.4摄氏度，是理想的避暑胜地。

白云鄂博，蒙古语意为“富饶的神山”，历史上是当地蒙古族牧民的神山圣地，每年农历五月间，数百里之内的牧民聚集于此，举行盛大的“祭敖包”活动，并召开“那达慕”盛会。

1927年丁道衡先生首次发现了白云鄂博矿山。从此，白云鄂博逐渐为世界所瞩目。白云鄂博矿是一座世界罕见的多金属共生矿床，分布在东西长18公里，南北宽约3公里，总面积48平方公里的范围内。现已探明矿体内蕴藏着160多种矿物，70多种元素。矿物种类主要有铁、铌和稀土矿物。其中铁矿储量9.5亿吨， 铌矿储量519万吨，稀土矿工业储量3600万吨，占全世界的36％，占全国的90％以上，因而被誉为“稀土之乡”。另外，还蕴藏着铜、石英石、莹石、磷灰石、软锰矿等多种矿物。白云鄂博现在是包头钢铁公司的主要原料基地，对包头市和自治区的经济发展发挥着举足轻重的作用。

改革开放以来，白云鄂博矿区以矿业、建材业为主，积极发展多种经营和对外贸易。近年来，矿区矿、选矿、冶炼和新型建筑材料、服装加工等地方工业有了很展，初步形成了矿业和建材业体系。

白云区商业服务业日臻完善，交通便利，邮电通讯方便，文教、卫生等各项事业都有较展。

在深化改革，扩大开放，发展边贸和国际贸易中，白云区已经在包头、呼市、二连浩特、满都拉、海口、乌兰巴托设立了办事处；白云鄂博和蒙古乌兰巴托市白音珠日和区结为友好区，并与蒙古金龙公司进行了经济技术协作，兴建了一批合资合作企业。为充分发挥白云区、地缘优势，白云区人民正在努力把白云鄂博建成包头市通往蒙古、独联体乃至东欧的经济走廊和对外贸易的窗口。

土默特右旗 土默特右旗（简称土右旗），地处呼和浩特、包头和准格尔煤田“金三角”腹地，南临黄河，总面积2368平方公里。 京包铁路、京兰公路、呼包高速公路在境内东西横穿而过。

土右旗党政机关所在地萨拉齐镇，位于包头市区以东40公里的土默川平原上，是历史悠久的“塞外古镇”，全旗政治、经济、文化中心。土右旗辖5个镇、3个乡，17个居委会，298个村民委员会，总人口31.64万，由蒙古、汉、回等10多个民族构成。

土右旗整个地势由西北向东南倾斜。北部为大青山中西段山地，南部为土默川平原，平原面积占全旗总面积的三分之二。全旗按地理环境分为山区、沿山区和平原（黄河灌区）区三个经济区。

土右旗境内水丰富，黄河流经旗内8个乡，全长106公里。旗境内还有美岱沟、水涧沟等21条季节性河流。四条引黄灌溉干渠横穿境内，为农林牧副渔和经济发展提供了有利的条件。

旗境内自然丰富，分布集中，易于开。现探明的矿藏有20多种，其中煤储量达2.5亿吨，煤种有无烟煤、焦煤、焦瘦煤等。其他矿藏有大理石、石灰石、石英石、泥炭，以及泥灰岩、白云岩、黄铜、石墨、云母、石棉、长石、透辉石等，黄河沿岸还有丰富的盐、卤、芒硝。

土右旗农业发展迅速，是自治区的重要商品粮基地，有可耕地132万亩，现有耕地118万亩，粮食总产量达3.74亿公斤。经济作物中，甜菜产量6.9万吨，黄芪1947吨，枸杞300吨。瓜类产量19857吨，蔬菜7.15万吨。油料产量跨入全国百强县之列，居第35位。 土右旗境内有草场82万亩，牛、马、驴、驼、骡、猪、羊、鸡、蜜蜂为大宗。年肉类总产量达1.9万吨，羊毛584吨，山羊绒31吨，禽蛋6356吨。境内现有林地1.8万公顷， 共有41个大中型果园，果树品种268个，年产水果4361吨。年产鱼类等水产品800多吨。

土右旗现代工业初具规模，包括以深井潜水泵、汽车配件、农机具等为主的机械制造业；以水泥、白灰、石料、砖、预制件为主的建材业；以煤、炼焦、型煤为主的能源工业；以化肥、复合肥、草酸为主的化学工业；以地毯、梳绒、皮革皮毛为主的轻工业等。商业在土右旗有悠久历史，数万土右旗生意人活跃于全国各地和港澳地区。

全旗境内交通便利，电力供应充足。科学、教育、文化、卫生事业也发展迅速。

达尔罕茂明安联合旗 达茂联合旗（全称达尔罕茂明安联合旗）是一个以蒙古族为主体、多民族聚居的边境牧业旗，是自治区23个牧业旗及18个沿边旗（市）之一，是包头市唯一的牧业大旗。达茂旗地处阴山北麓，东与四子王旗毗邻，南与武川、固阳两县相连，西与乌拉特中旗交界，北与蒙古国接壤，有国境线88.6公里。 全旗总面积17410平方公里，其中草原面积16574平方公里，占总面积89.5％。 旗所在地百灵庙镇距包头市157公里，距世界稀土之乡白云鄂博45公里。

全旗辖有1个乡、7个镇、共有95个嘎查、行政村。全旗总人口10.13万人，由蒙、汉等9个民族构成。其中少数民族人口占总人口的15％。

达茂联合旗地域辽阔，地上地下十分丰富。占总面积83％的可利用草场上，生长着种类繁多的天然优良牧草，饲养着148余万头（只）牲畜、提供30万头（只）商品畜、年产3800吨肉、20万张畜皮、2000吨绵羊毛、75吨山羊绒的畜牧业生产能力。

达茂旗南半部为农区，有宜农耕地120万亩，主要粮食作物的小麦、莜麦、荞麦、马铃薯；经济作物以油菜籽和胡麻为主。正常年景粮食总产有6500万公斤左右。

达茂联合旗矿产十分丰富，地下矿产种类多、分布广、储量大。目前已探明的矿床、矿点、矿化点有126处。其中已探明储量并具有开价值的有稀土、金、铂、铁、铬、锰、铜、褐煤、萤石、沸石、石膏、大理石、花岗岩、珍珠岩、石灰石等32种，其中黄金、稀土、铁、石灰石、煤的储量尤为可观。目前全旗已形成以矿产、建材、畜产品三大行业为支柱，以黄金、稀土、铁、珍珠岩、水泥、砖和皮毛肉乳开发加工为主体的生产格局。

达茂联合旗历史悠久，名胜古迹众多，人文环境独特，旅游十分丰富。主要有百灵庙、哈布图哈萨尔祭奠堂、花果山、希拉穆仁草原等景点。

全旗公路交通较为发达，现已形成了以百灵庙为中心、以呼－－包、包－－百、白－－百公路为干线，辐射各苏木、乡的公路交通网络。程控电话已进入包头市话网和国内、国际长途自动网。此外，文化、教育、卫生等各项事业也得到了长足发展。

固阳县 固阳县位于包头市正北。东与武川县交界，南和土右旗及包头市郊区毗连，西同乌拉特中旗和乌拉特前旗接壤，北与达茂旗相连。县所在地为金山镇。

全县辖镇6个，居民委员会11个，村民委员会104个。总面积5021平方公里，总人口约17.74万，其中少数民族占2％。人口密度每平方公里42人。农业人口16.7万人。 每年播种面积为150万亩，其中水浇地19万亩。全县有草牧场486万亩，其中可利用草场386万亩。

固阳交通运输条件比较便利。包白铁路和包白公路纵贯南北。县城距包头55公里，同武川县、呼和浩特、乌中旗、乌前旗、达茂旗等地均有公路相通，是公路交通的重要枢纽。在通讯方面，与包头市并网的程控电话可直拨世界各地。

固阳历史悠久。早在新石器时代，境内就有人类活动。西汉时为五原郡北境。民国十五年（1926年）设为固阳县，隶属绥远省。一九五O年成立固阳县人民，一九七一年划归包头市至今。

固阳县自然丰富。矿产遍及全县，品种多、储量大、品位高、易于开。现已发现的矿产有五十种之多，有黄金、铁、锰、铜、铅、铌、钠、钽、镍、钴、铂金、稀土、煤、白云石、萤石、珍珠岩、长石、大理石、粘土、滑石、蛭石、磷、石膏、方解石、石墨、油页岩、石英石、水晶石、芙蓉石、沸石、褐帘石、紫金石、磷灰石等。目前已开的无论品种还是数量，仅为其中的一小部分，大部分还埋藏在地下待开发利用。

农畜产品和药材也较丰富。主要农作物有小麦、莜麦、马铃薯和油料。荞麦和马铃薯产量颇为可观，除自食自用外，还可供出口。药材有50多种，尤以黄芪产量最大，作为正宗的“正北芪”而享誉港、澳、台地区及东南亚各国。

固阳县有着广阔的发展前景。以人均三亩基本田建设为中心的农田水利基本建设成效明显，使农业生产条件得到改善。以黄金、生铁、铁精粉为主的工矿业，以水泥、砖瓦为主的建材业，以造纸、皮毛、地毯加工和农畜产品深加工为主的轻工业以及第三产业迅速发展。县滋补饮料厂生产的正北芪茶、荞麦米加工厂生产的荞麦曾荣获国际金奖。

包头稀土高新技术产业开发区 包头稀土高新技术产业开发区于1992年11月经院批准成为自治区唯一的国家级高新区，也是全国53个国家级高新区中唯一冠有稀土专业名称的高新区。

稀土高新区位于包头市区南侧，属全市规划中心，管辖面积49平方公里，其中新建区规划面积为15.53平方公里。包头"高校园区"和"科技园区"也一并纳入稀土高新区，进一步完善了"一区多园"的发展模式。

稀土高新区的交通条件十分便利，距火车站6公里，距民航机场16公里，区内拥有多条城市规划主干道，辅以纵横交错的区间路，形成了四通八达的快捷交通网络。高新区经过近十年的建设，基础设施建设日趋完善，全部实现了供电、供热、供汽、给水、排污、道路、通讯、煤气等"八通一平"。高新区内道路纵横林立，绿化率达35.6％，绿化、美化、硬化面积达10万平方米，同时稀土高新区还建有总建筑面积39086平方米，集厂房、仓储、办公、服务于一体的黄河工业园区，创建了一个全新的投资环境。

稀土高新区逐步健全和完善了各类政策体系，相继出台了《关于进一步加大对企业发展资金扶持力度的若干规定》、《关于进一步加快创业中心建设和发展的决定》、《招商引资奖励办法》和《吸引、试用、培养人才暂行办法》等政策，此外，还建立了风险投资资金、中小企业担保基金、科技创业孵化基金和扶持企业发展资金，在资金、技术、人才以及土地、厂房价格等方面享受到多种形式的优惠和服务，营造了良好的创业环境。

稀土高新区实行"封闭式管理，开放式运行"的特区运行模式，强化优质服务，提高办事效率，建立了以企业为中心的"产业引导，政策扶持，跟踪服务"的新型政企关系。工委和管委会设办公室、综合经济发展局、土地规划建设局、人事劳动局、财政局、财务中心、招商局、农村和社会事业管理局、公用事业管理处、综合监察大队、国税局、地税局、工商分局和公安分局，这些部门承担所有的职能，真正实现"小、大社会，小机构、大服务"。管委会机关全部实现了现代化办公和信息化管理，平均年龄34岁，大专以上文化程度的占职工总数的.8%。稀土高新区下属的科技创业服务中心是全国最大的国家级科技孵化中心之一，它是以科技开发和综合服务为主的社会公益型事业单位，建筑面积23000平方米，是一个功能齐全、政策优惠的高新技术孵化基地，进驻企业可及时得到仓储、住宿、餐饮、商务、法律咨询服务。

为了促进科技创新，扶持进区企业发展壮大，稀土高新区建立了全国第一家稀土企业孵化器、组建自治区首家包头软件园和包头软件企业联合会，并与清华大学、中国工程院、内蒙古大学等大专院校、科研院所互建了虚拟孵化器，聘请了一批国内外知名的稀土专家为科技顾问和稀土企业孵化器管理委员会成员，技术创新能力显著增强，企业成果转化能力大幅度提升，软环境建设进一步完善。与此同时，稀土高新区还建立健全了金融、邮电、保险、法律、审计、财会、公证等各种支撑服务体系，拓宽了服务领域，扩大了服务职能，健全了服务工作机制。

有谁用过惠普家高能锅，怎么样？有什么缺点？实用吗？

大同旅游景点

★★★★★ 世界级著名景点，大景区景点，均为世界文化遗产或国家首批文物保护单位 ★★★★ 国家级著名景点，均为国家首批文物保护单位 ★★★ 省级著名景点，多为国家级文物保护单位或拥有独特的自然风光 ★★ 一般景点，并拥有一定知名度 ★ 其他景点

云冈石窟★★★★★ 万劫之余，祖先给我们在武周山南麓留下的云冈石窟，东西绵延1公里，现存主要洞窟53个、石雕造像五万一千余尊，被誉为世界艺术宝库。它建于公元五世纪北魏时代，纯粹是沿武周山整体开凿的。原来称中国有三大石窟，云冈石窟便是其中之一，另外就是甘肃敦煌石窟和洛阳龙门石窟。大同云冈石窟是中国早期石雕艺术的代表。

悬空寺 ★★★★★ 恒山上还有被徐霞客称为“天下巨观”的悬空寺，为恒山十八景之冠。始建于北魏后期（约公元六世纪），距今已有1400多年的历史，为中国最著名的悬空寺。古代诗人形象地赞叹道：“飞阁丹崖上·白云几度封”，“蜃楼疑海上，鸟道没云中”。全寺共有坐西朝东的楼阁40间，在陡崖上凿洞穴插悬梁为基，楼阁之间有栈道相通。登楼俯视，如临深渊；谷底仰望，悬崖若虹、千百年来，此寺临风沐雨，历经数次大地震，却安然如初，是建筑史上的奇迹。

北岳恒山 ★★★★★ 由大同南行62公里的大同浑源县，可登临雄伟壮丽的恒山。史书载述，四千多年前，舜帝北巡，见恒山奇峰耸立，山势巍峨，遂封为北岳，为北国万山之宗主。与泰山、华山、衡山、嵩山并称为五岳，齐名天下。它西衔雁门关，东跨河北省，南屏三晋，北临燕云，一百零八峰，延绵数百里，奔腾起伏，横亘塞上。其怪石幽洞素有十八胜景之称，有传说神石东飞后留下的遗迹飞石窟；有流传着姑嫂投崖成仙化鸟的舍身崖；有两井相距一米而水味一甘一苦的苦甜井；有暗生灵芝而又不轻易露形的紫芝峪；大字湾刻的“恒宗”二字高达十三米；会仙崖的摩崖题句琳琅满目；琴棋台畔，松风奏乐；出云洞顶，云雾飘渺；果老岭上仙驴蹄印传为美谈。另外，“金鸡报晓”、“玉羊游云”、“岳顶松风”、“夕阳返照’等天然奇观也名震遐迩。山上现存古代寺庙建筑三十多处，雄视南天的恒宗朝殿，负崖高耸；隐入幽处的北岳寝宫，嵌入石窟；上应北斗的魁星阁，独立险峰；下临深渊的三清殿，巧建绝壁。

善化寺★★★★ 位于永泰街西侧。善化寺俗称南寺，系全国重点文物保护单位，位于山西大同城内西南隅。始建于唐。玄宗时称寺。五代后晋初，改名大普恩寺。辽末保大二年（公元1122年）大部毁于兵火，金初，该寺上首圆满大师主持重修。自天会六年（公元1128年）至皇统三年（公元1143年）凡十五年始成。元代仍名普恩寺，并颇具规模。元史记载，曾有四万僧人奉元世祖忽必烈之命在此寺集会，作佛事活动。明代又予修缮，明正统十年（公元1445年）始更称今名善化寺。寺亦为官吏习仪之所。全寺占地面积约20000平方米，整个布局唐风犹存。主要建筑沿中轴线坐北朝南，渐次展开，层层迭高。前为山门，中为三圣殿，均为金时所建。辽代遗构大雄宝殿坐落在后部高台之上。其左右为东西朵殿。东侧为殊阁遗址，西侧为金贞元二年所建普贤阁。

华严寺★★★★ 位于清远街。辽金时代的“巨刹”华严寺，其大雄宝殿总面积1559平方米，是我国现存辽金时期最大的佛殿之一，寺内有精美的辽塑、清末所绘的壁画、明代的五尊坐佛等；华严寺外形浑朴庄重，有浓郁的辽金风格。 始建于唐朝的善化寺，整个寺院高低错落，布局有序，左右对称，是现存寺院中布局最完整的之一，寺内还保存着大量辽金雕塑精品，与华严寺同为国家级文物保护单位。 下寺位于上寺的西南方，主殿为薄迦释藏殿。薄迦殿建于辽重熙七年（公元1038年），殿内保存着31尊辽代塑像，容貌丰满，衣饰流畅，神情自如，是我国辽塑中的精品。建国以后，下华严寺被辟为大同市博物馆，内有玉器、陶器、铜器、石器等，其中很多精品。 华严寺大雄宝殿

平型关★★★★ 平型关是内长城的一个关口，位于灵丘县西南方，明朝正德六年（公元1511年）修筑。平型关城虎踞平型岭上，呈正方型，周围九百余丈，南北各置一门，门额镌刻“平型岭”三个大字，真谓峻岭雄关。这里又因发生了举世闻名的平型关战役而闻名。1937年9月25日，日本最精锐的第5师团（坂垣师团）第21旅团（坂本旅团）的两个联队共2000余人在平型关乔沟地区遭到了林彪的八路军第115师共9000余人的全力攻击，激战中，驻涞源、蔚县的日军第21旅团第42联队向平型关增援，在驿马岭地区遭到第115师独立团和骑兵营阻击，被消灭300余人，被迫撤回。在此一役击毙日军1000余人，毁敌汽车100辆，大车200辆，缴获1000多支，轻重机枪20多挺，战马53匹，另有其他大量战利品。第115师在此战中也伤亡400余人。这是中国抗战开始后取得的第一次大胜利，它粉碎了“日军不可战胜”的神话，振奋了全国人心，鼓舞了全国人民的抗战热情。

九龙壁

★★★ 位于和阳街。是一种制作精美、显示尊贵的照壁，坐落于宫殿、府第、坛庙、寺院等建筑主体的对面或前面。底为须弥座式，顶覆瓦盖，壁面饰浮雕状九条龙及波涛似的云纹。您知道中国最大的九龙壁是哪座吗？可能有人会认为是北海公园的九龙壁，其实大同九龙壁的体积要比北海九龙壁大三倍多，而且建筑年代早350多年。大同九龙壁长45.5米，高8米，厚2.02米，建于公元1300多年的洪武年间，是明朝开国皇帝朱元璋第十三子朱桂代王府门前的一座琉璃照壁。中国现存完好的九龙壁有三座，除大同、北海公园的两座外，还有北京故宫的一座。大同九龙壁，五彩斑谰、风格粗犷，是中国龙壁之最。

雁塔★★★ 大同雁塔，原名文峰塔。因春夏飞雁众多故俗称雁塔。该塔建于明代天启四年（1624年）。位于大同东西城墙之上。与云路、牌坊同属文庙建筑群。是古代"登科及第"的士子们祭拜、夸官的场所。塔高约14米，是八角七级空心砖塔。外形秀丽，结构奇特，其建造位置极为特殊。塔身下部为三层八面青石砌座，座上是塔身，第一层辟有两门，其它六面各锒碑碣一块，上刻明、清两代部分举子的姓名、住处与功名。二层以上塔身各开四门，依八面方位交叉更替，每层上均有仿木结构的砖雕斗拱，斗拱上出有飞檐，檐角有风铃悬挂，风吹铃响，别有情趣。塔内为八角形通直空心，设有跳脚踏砖。游人可直攀塔顶。雁塔东濒御河，居高临下，依塔了阵，不易发觉，故又有了望塔之称。

大同鼓楼★★★ 位于永泰街。大同鼓楼是一座三檐十字歇山顶过街楼阁，创建于明代，清朝时屡加修葺。底层用青石砌成四角，当中有十字穿心门洞。上两层为砖木结构，顶楼上架放一大鼓，乃为古时晚间报更时所用，号称“声闻四达”，故名“鼓楼”。 现为省级文物保护单位。 凤壁

凤临阁★★★ 位于鼓楼西街步行商业街。原名”久盛楼”，公元1518年，武宗皇帝巡边，曾在风临阁下榻，相传武宗皇帝和凤临阁的女主人李凤姐有一段真实的爱情故事，俗称”游龙戏凤”，而凤临阁的美食”百花稍麦””金凤卧雪”由武宗皇帝品尝后赞不绝口，因而凤临阁享誉塞北 。

观音堂★★★ 观音堂位于大同城西7.5公里的一座小山岗上。建于辽代。曾毁于兵火。公元1122年，金兵攻陷大同，观音堂再次毁于兵火。现存的建筑系顺治8年（公元1651年），在旧址重建，屡加修蕞至今。1996年1月，被公布为省级文物保护单位。该寺布局紧凑。戏台、观音堂、三真殿、台殿楼阁沿中轴线由前至后排列，迭层至高。山门结构为砖卷门洞，门额上书“观音堂”三字。一座戏台，坐南向北，建造于离地8米高的洞口，洞下是古代车马人行之道。戏台与正殿（观音殿）之间的腰墙相隔，进入腰门，左右两侧各有钟鼓楼台和碑廊。正间面阔三间，进深两间，殿顶为悬山式，覆以琉璃瓦。殿内增置抱厦以扩大佛事活动场地。殿内正中有一尊6米高的石雕观。（图为观音堂前三龙壁）

赵武灵王墓★★ 赵武灵王墓位于大同灵丘县城中心地带，原占地6万平方米，现保护面积为10900平公米。墓冢周长220米，高10米。明崇祯年间在墓南立石碑1通，并建有碑楼，高4米。 民国7年修葺，树碑1通，筑神道长246.67米。年四周筑围墙加以保护。墓园遍植树木，坟丘绿草覆盖。经重修牌楼、墓丘后，武灵墓更显得气势宏伟，巍峨壮观。

大同土林★★★ 大同土林位于大同县杜庄村， 乘车从市区沿同浑公路往南行驶约20多公里即到。

水神堂★★★ 水神堂位于大同广灵县城南一里，原名洋水神祠，始建于明代嘉靖年间。清代乾隆年间增建文昌阁，改名水神堂。这里，碧水清澈见底，甘甜的天然矿泉水冲泄而出，水草袅袅、游鱼悠悠，妙趣横生。

平城遗址★★★ 平城即现在的大同，拓跋珪于天兴元年（398）七月迁都平城，至太和十八年（494）孝文帝迁都洛阳，在平城建都年，历经六帝七世，一直成为我国北方政治、经济、文化的中心，拥有百万人口。当时平城分皇城、外城、郭城。外城方二十里，外郭周围三十二里，有门十二，“其郭城绕宫城南，悉筑为坊。坊开巷，大者容四五百家，小者六七十家”。京畿范围东至代郡（河北蔚县暖泉镇西），西及善无（右玉县南古城村），南及阴馆（朔县东南夏官村），北尽参合（阳高县东北）。其京甸“东至上谷军都关（昌平县北），西至黄河，南至中山隘门塞（灵丘县东南），北至五原（包头市西）”。

得胜堡 ★★★ 得胜堡是明长城大同镇重要关隘。位于山西省大同市北约45公里。自古为联结晋北与内蒙古的主要通道，地理位置十分重要。今由山西大同通往内蒙古呼和浩特的国家级主要干线公路由此口通过。 觉山寺★★ 觉山寺位于灵丘县城东南15公里的觉山山腰。觉山又称悬钟山、普照寺。寺周高山环抱，寺内古柏森森，景色宜人。寺院创建于北魏孝文帝太和七年（公元483年）。 大同长城★★ 明代大同为九边重镇之一，战略地位十分重要。大同明长城主要建于嘉靖年间，由宣大总督翁万达创修。大同镇长城东起天镇县东北镇口台，西至丫角山（今内蒙古清水河子上村东山），全长335公里。据《三云筹俎考·大同总镇图说》统计，大同镇先后修大边、二边516．3里；内五堡、外五堡、塞外五堡、云冈六堡等主要城堡72座（城20，堡52）；边城776个；火路墩833个。

周边旅游景点

1.应县木塔 ★★★★ 2.雁门关 ★★ 3.五台山★★★★★ 4.空中草原 ★★ 5.杀虎口 ★★

大同主要旅游景点列表

★★★★★ 云冈石窟 悬空寺 北岳恒山 ★★★★ 善化寺 华严寺 平型关战役遗址 ★★★ 平城遗址 九龙壁 大同鼓楼 雁塔 凤临阁 观音堂 大同土林 大同火山群 汤头温泉 水神堂 方山永固陵 许家窑人遗址 平城遗址 得胜堡 ★★ 乌龙峡生态旅游度区 觉山寺 赵武灵王墓 大同煤矿展览馆 永安寺 云林寺 古城堡汉墓群 吴官屯石窟 鲁班窑石窟 慈云寺 清栗毓美墓 灵丘桃花山 大同长城 ★ 凉山 大同清真大寺 大同市博物馆 琅邪康王司马金龙夫妇墓 三皇墓 祁皇后墓 清任勇烈墓 麻庄汉墓群 清王万邦墓 元淑墓志 文嬴湖 灵丘古道 云冈国家森林公园 青擅 龙山 甸子梁 北魏鹿苑 大同天主教堂 帝君庙 龙王庙

包头有几个旗 几个县 几个区

1、节能：用蒸，煮，炖，煲等方式做饭，汤，肉时，无论用什么方式做饭，仅需将水烧沸腾后即可关闭炉火，将内锅放入不锈钢保温外锅，食物将继续沸腾20-40分钟，可以为您节省70%的燃气。

2、省时：煲汤，煮饭，炖肉所需时间约等同烧开水的时间，再难煮的食物在水烧开后5分钟内即可熄火，放入保温外锅后无需专人看管，您可以放开手去做自己的事情，同时不占用你的炉灶空间，节省出来的空间可用于烹制更多的美味佳肴，不管做什么食物只需10分钟，可以节约60%的时间。

3、防溢防漏：因锅体用全密封装置，双层锅盖将锅内的蒸汽紧紧锁住，无法流失，就不用担心会汤汁满地流，或者浇灭炉火造成危险。

4、安全：无压力装置，常温蒸煮，不会像高压锅一样有爆炸等安全隐患，同时无需通电，不用担心漏电及电压不稳等问题，使用起来更加放心，安全。

5. 环保、无油烟：加热时间短，同时将飘散至周边的热量全部集中在聚能光圈内，停火后无需能源，降低了厨房空气污染。普通锅蒸、煮食物，大部分热能散发到空气中，热能得不到充分利用，不但浪费燃气，还让整个厨房热浪滚滚，油烟满屋。而惠普家高能锅，只需烧10分钟，而且无大量蒸汽挥发，不溢水，因此杜绝了恼人的油烟、产品的密封度高达百分之九十九以上，绝无烟呛眼、呛嗓、刺鼻的感觉，避免每天吸入150000ml的有毒油烟（一般厨房油烟带有菜香，让人感觉不到）

6、营养：聚能光圈散发的热能360度全包围的对锅内食物进行立体加热，加工后的食物原汁原味、鲜嫩可口，同时长效保温，不用回锅，食物的营养成分不流失。

7、惠普家高能锅，内锅与保温外锅之间的距离，精确到0.05毫米，有效的距离，保证了锅内的热量顺畅对流、交换，上下左右全方位均匀加热，煮出来的食物，熟的透，口感好。特别是对于煮饭，相对于普通的电饭锅效果更明显。

8、追踪流失的营养：刚做好的饭菜不仅卖相好，也利于人体的正常生理需要，更能保护菜肴营养不受损失。如果不能及时食用导致食物变凉，其中的营养元素会根据放置时间的长短而或多或少的损失。饭菜炒后放置1小时，维生素就损失10%；放置2小时，则损失14%；要是放置5小时再回锅，那营养就所剩无几了，但是我们惠普家高能锅保证食物在5-8小时内，不需要回锅，营养绝对不流失。

9、健康：惠普家高能锅用高级不锈钢材料制作而成，无涂层，加工的食物不含任何有害物质，保护您的身体健康。

10、保温保鲜：常温环境，可保温4小时70℃，7小时50℃；因食物处于保温状态，细菌不能生长而延长保鲜时间，对一家人因故分批用餐十分有益，另外回锅加热大部分营养会流失，惠普家高能锅长时间保温，不用再加热。

11.闷烧：闷烧特点是将所有热量集中不挥发，惠普家高能锅不仅保温而且全密封，闷烧出来的菜入味至及。

12、.炖卤：炖煮对于普通家庭是个难题，除了专业的大型锅具，传统家用锅具根本用不到，于是只好上街买现成的，但差的是成本高，而且卫生参差不齐，还担心色素过量，惠普家高能锅，用上炖卤作料丝毫不比专业锅具逊色，你只需将卤料倒入锅内煮开后，放入保温外锅，经过十个小时加热保温，你就能吃到纯正的卤味。

13、保温、冰桶：由于只需放在燃气上加热6-10分钟，放入保温外锅不用再加热即可保持20-40分钟的沸腾，和10小时的保温，所以使用起来非常方便。可在远郊或聚会时当做美食保温桶（冬天可用来做热饮料的保温桶）或饮料冰桶（夏天可加入冰块当冰桶用）

功能说明：

1. 预做早餐、汤：惠普家高能锅可以晚上煲汤早上喝，早上煲汤晚上喝，早餐占一天营养吸收的50%，惠普家高能锅，晚上十点煮粥再蒸上几笼小菜，第二天早上七点，打开锅盖，锅内依然热气腾腾，粥清淡爽口，菜浓香入味，美味早餐制作就是这么简单。

2. 煲汤：惠普家高能锅在停火后持续沸腾20—30分钟以上，用的是急火煮，慢火煲的原理，食物更加入味，再难煮的食物也能炖烂，传统的煲汤要守在厨房不停调整火力，还要防止汤水溢出浇熄燃气灶造成危险，惠普家高能锅全密封装置，使汤水不外溢的同时，还能防止锅内的维生素、氨基酸流失。

3. 煲粥：惠普家高能锅煲粥，由于用的是急火煮，慢火煲的原理，米粥口感糯香，同时急火令米粒内部的碳水化合物扩散到汤里，慢炖也令水与米煮得更加透彻的融合，味道互相贯通，人身体内部所需的碳水化合物主要由谷类提供，所以应多吃粗粮。

4. 煮饭：传统的电饭煲煮饭随着煮后开蒸汽不断由排气口排出，电饭煲的蒸汽蒸发至内盖后返滴上米饭上层，使米饭上面干，下面湿，口感不好，而惠普家高能锅用360度循环加热，使米饭受热均匀，口感一致。

5. 蒸菜：完美配套。一个蒸架，三个蒸杯，不影响锅内炖汤，煮饭，煲汤，蒸杯较高，汤汁不会溢到锅内，不串味，更入味，另外蒸菜非油煎炸，蒸菜不含自由基（自由基：身体的氧化剂，容易致衰老），而且加热均匀，口味较与油炸品清淡许多，更有助于肠胃吸收，而且含油脂少，有利于健康塑身

儿 童 煲 汤

1、苋菜豆腐汤

功效：此汤含有丰富的维生素和蛋白质，是儿童生长发育过程中必需的食品。具有清热解毒、补血止血、利小便的作用。

煲汤材料：苋菜、豆腐

辅料：精盐

2、绿豆瘦肉汤

功效：此汤含有人体必需的微量元素铁、锌、锰等等，营养丰富并且还有一定抗菌、消炎作用

煲汤材料：绿豆、瘦肉、油菜、决明子

辅料：精盐，料酒

适合季节：四季

3、乌鸡白凤汤

主料：乌鸡（宰杀干净）

辅料：枸杞、香菜

调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

特点：鲜香味美，营养丰富。

提示：乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

4、四宝上汤

配料：大500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，酒5克，味精2克，高汤400克。

5、四神猪肚汤

材料：猪肚1/2个，高汤6杯，葱、姜各少许，茯苓2钱，薏仁5钱，芡实2钱，莲子2钱，山药2钱。调味料：米酒1大匙，盐1茶匙。

6、银耳保健汤

材料：白木耳、莲子各30克　红枣5—6粒　淮山2片

调味料：冰糖两大匙

营养提要：银耳有增强细胞免疫力及抗癌功效，而红枣和山药能补气，此汤甜润可口的味道有助于刺激宝宝食欲，常饮能增强宝宝身体免疫力，增加对疾病的抵抗力。

7、火龙银耳雪梨

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

8、金针排骨汤

材料∶ 小排十二两、金针半两、姜二片。

调味料∶ 酒一大

孕妇产妇滋补汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

1、米醋鸡蛋止呕汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：米醋、鸡蛋

辅料：白砂糖

适合季节：四季

用法：一日一次，连服数日

2、赤小豆陈皮鲤鱼汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有利水祛湿，消涨除肿，减肥，催乳功效

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：赤小豆、鲤鱼

辅料：陈皮一小块，姜片，蒜

3、丝瓜猪瘦肉滚汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血的功效，非常适合孕后期有点水肿的怀孕妈妈

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：丝瓜、猪瘦肉

辅料：精盐

4、菠菜猪肝瘦肉汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：猪肝有生血补血的功效，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：猪瘦肉、猪肝、菠菜

辅料：精盐

适合季节：夏季

5、巴载天杜仲鸡腿汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味可以增强体力，预防习惯性流产。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：巴载天25克、杜仲15克、鸡腿1只

辅料：精盐

6、参芪老母鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味友益气补血作用，适用于流产后的调补。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：老母鸡、黄芪、山药、红枣、党参

辅料：精盐，料酒

适合季节：四季

7、凤尾菇乌鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：乌鸡具有较强的滋补肝肾的功效，次汤在惠普家高能锅蒸煮更美味可补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效相当明显。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：乌鸡、凤尾菇

调料：料酒、盐、葱段、姜片

适宜季节：四季

8、金针菇菠菜鸡蛋汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味补血补铁，还美容养颜

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：菠菜、金针菇、鸡蛋

辅料：精盐

适合季节：四季

9、通草葱白猪蹄汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有清热通乳的功效此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味，适用于产后缺乳。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：猪蹄、通草、葱白

调料；精盐

适宜季节：四季

10、黄芪炖鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：黄芪、枸杞、红枣、母鸡

调料：生姜、盐、米酒

适宜季节：四季

11、番茄洋葱牛腩汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味孕期可促进食欲，增强体力及免疫力

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：牛腩、番茄、洋葱

调料：酱油、米酒、糖、姜、葱

适宜季节：四季

12、当归黄芪鸡腿补血汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：鸡腿、当归、黄芪、枸杞

调料：盐

适宜季节：四季

13、丝瓜猪蹄汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：养血、通络、下乳，适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：嫩丝瓜、猪蹄、红枣、当归

调料：花生油、精盐、胡椒粉、料酒、生姜

适宜季节：四季

14、鲢鱼头丝瓜汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：补中益气、生血通乳，适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：鲢鱼头、丝瓜

调料：植物油、盐、绍酒、姜片

适宜季节：四季

15、花生腐竹鱼头汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：益气养血、清补脾胃，适宜孕期4-6个月孕妇食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料： 鲢鱼头、花生、腐竹 、红枣

调料： 精盐、植物油、姜片

适宜季节：四季

补充：

孕妇产妇滋补汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

1、米醋鸡蛋止呕汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：米醋、鸡蛋

辅料：白砂糖

适合季节：四季

用法：一日一次，连服数日

2、赤小豆陈皮鲤鱼汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有利水祛湿，消涨除肿，减肥，催乳功效

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：赤小豆、鲤鱼

辅料：陈皮一小块，姜片，蒜

3、丝瓜猪瘦肉滚汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血的功效，非常适合孕后期有点水肿的怀孕妈妈

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：丝瓜、猪瘦肉

辅料：精盐

4、菠菜猪肝瘦肉汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：猪肝有生血补血的功效，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：猪瘦肉、猪肝、菠菜

辅料：精盐

适合季节：夏季

5、巴载天杜仲鸡腿汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味可以增强体力，预防习惯性流产。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：巴载天25克、杜仲15克、鸡腿1只

辅料：精盐

6、参芪老母鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味友益气补血作用，适用于流产后的调补。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：老母鸡、黄芪、山药、红枣、党参

辅料：精盐，料酒

适合季节：四季

7、凤尾菇乌鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：乌鸡具有较强的滋补肝肾的功效，次汤在惠普家高能锅蒸煮更美味可补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效相当明显。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：乌鸡、凤尾菇

调料：料酒、盐、葱段、姜片

适宜季节：四季

8、金针菇菠菜鸡蛋汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味补血补铁，还美容养颜

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：菠菜、金针菇、鸡蛋

辅料：精盐

适合季节：四季

9、通草葱白猪蹄汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有清热通乳的功效此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味，适用于产后缺乳。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：猪蹄、通草、葱白

调料；精盐

适宜季节：四季

10、黄芪炖鸡汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：黄芪、枸杞、红枣、母鸡

调料：生姜、盐、米酒

适宜季节：四季

11、番茄洋葱牛腩汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味孕期可促进食欲，增强体力及免疫力

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：牛腩、番茄、洋葱

调料：酱油、米酒、糖、姜、葱

适宜季节：四季

12、当归黄芪鸡腿补血汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：此汤在惠普家高能锅蒸煮更美味有改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：鸡腿、当归、黄芪、枸杞

调料：盐

适宜季节：四季

13、丝瓜猪蹄汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：养血、通络、下乳，适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：嫩丝瓜、猪蹄、红枣、当归

调料：花生油、精盐、胡椒粉、料酒、生姜

适宜季节：四季

14、鲢鱼头丝瓜汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：补中益气、生血通乳，适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料：鲢鱼头、丝瓜

调料：植物油、盐、绍酒、姜片

适宜季节：四季

15、花生腐竹鱼头汤在惠普家高能锅蒸煮更美味

功效：益气养血、清补脾胃，适宜孕期4-6个月孕妇食用。

煲汤在惠普家高能锅蒸煮更美味材料： 鲢鱼头、花生、腐竹 、红枣

调料： 精盐、植物油、姜片

适宜季节：四季

补充：

1、节能：用蒸，煮，炖，煲等方式做饭，汤，肉时，无论用什么方式做饭，仅需将水烧沸腾后即可关闭炉火，将内锅放入不锈钢保温外锅，食物将继续沸腾20-40分钟，可以为您节省70%的燃气。

2、省时：煲汤，煮饭，炖肉所需时间约等同烧开水的时间，再难煮的食物在水烧开后5分钟内即可熄火，放入保温外锅后无需专人看管，您可以放开手去做自己的事情，同时不占用你的炉灶空间，节省出来的空间可用于烹制更多的美味佳肴，不管做什么食物只需10分钟，可以节约60%的时间。

3、防溢防漏：因锅体用全密封装置，双层锅盖将锅内的蒸汽紧紧锁住，无法流失，就不用担心会汤汁满地流，或者浇灭炉火造成危险。

4、安全：无压力装置，常温蒸煮，不会像高压锅一样有爆炸等安全隐患，同时无需通电，不用担心漏电及电压不稳等问题，使用起来更加放心，安全。

5. 环保、无油烟：加热时间短，同时将飘散至周边的热量全部集中在聚能光圈内，停火后无需能源，降低了厨房空气污染。普通锅蒸、煮食物，大部分热能散发到空气中，热能得不到充分利用，不但浪费燃气，还让整个厨房热浪滚滚，油烟满屋。而惠普家高能锅，只需烧10分钟，而且无大量蒸汽挥发，不溢水，因此杜绝了恼人的油烟、产品的密封度高达百分之九十九以上，绝无烟呛眼、呛嗓、刺鼻的感觉，避免每天吸入150000ml的有毒油烟（一般厨房油烟带有菜香，让人感觉不到）

6、营养：聚能光圈散发的热能360度全包围的对锅内食物进行立体加热，加工后的食物原汁原味、鲜嫩可口，同时长效保温，不用回锅，食物的营养成分不流失。

7、惠普家高能锅，内锅与保温外锅之间的距离，精确到0.05毫米，有效的距离，保证了锅内的热量顺畅对流、交换，上下左右全方位均匀加热，煮出来的食物，熟的透，口感好。特别是对于煮饭，相对于普通的电饭锅效果更明显。

8、追踪流失的营养：刚做好的饭菜不仅卖相好，也利于人体的正常生理需要，更能保护菜肴营养不受损失。如果不能及时食用导致食物变凉，其中的营养元素会根据放置时间的长短而或多或少的损失。饭菜炒后放置1小时，维生素就损失10%；放置2小时，则损失14%；要是放置5小时再回锅，那营养就所剩无几了，但是我们惠普家高能锅保证食物在5-8小时内，不需要回锅，营养绝对不流失。

9、健康：惠普家高能锅用高级不锈钢材料制作而成，无涂层，加工的食物不含任何有害物质，保护您的身体健康。

10、保温保鲜：常温环境，可保温4小时70℃，7小时50℃；因食物处于保温状态，细菌不能生长而延长保鲜时间，对一家人因故分批用餐十分有益，另外回锅加热大部分营养会流失，惠普家高能锅长时间保温，不用再加热。

11.闷烧：闷烧特点是将所有热量集中不挥发，惠普家高能锅不仅保温而且全密封，闷烧出来的菜入味至及。

12、.炖卤：炖煮对于普通家庭是个难题，除了专业的大型锅具，传统家用锅具根本用不到，于是只好上街买现成的，但差的是成本高，而且卫生参差不齐，还担心色素过量，惠普家高能锅，用上炖卤作料丝毫不比专业锅具逊色，你只需将卤料倒入锅内煮开后，放入保温外锅，经过十个小时加热保温，你就能吃到纯正的卤味。

13、保温、冰桶：由于只需放在燃气上加热6-10分钟，放入保温外锅不用再加热即可保持20-40分钟的沸腾，和10小时的保温，所以使用起来非常方便。可在远郊或聚会时当做美食保温桶（冬天可用来做热饮料的保温桶）或饮料冰桶（夏天可加入冰块当冰桶用）

据《包头市2006年国民经济和社会发展统计公报》，包头市辖10个旗、县、区，其中：市区（昆都仑区、青山区、东河区,滨河区）2个矿区（白云鄂博矿区、石拐区），4个农牧业旗县区（土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗、固阳县、九原区），1个经济开发区。总面积27768平方公里。人口245.76万， 居住着蒙、汉、回、满、达翰尔、鄂伦春等31个民族。包头是院首批确定的十三个较大城市之一，是内蒙古自治区最大的工业城市，是国家重要的基础工业基地。

昆都仑区 昆都仑区位于阴山脚下，黄河北岸，昆都仑河畔，昆都仑区因河得名，是包头市党政机关所在地，包头政治、经济、文化、科技、教育的中心。区内设有13个街道办事处，106个居委会。城区面积103平方公里，人口57.20万由蒙古、汉、回、满、达斡尔等28个民族构成。

昆区地理位置优越，民航、铁路及高速公路四通八达，交通、通讯十分便捷，是连接华北、西北的重要枢纽。城市建设日新月异，绿化覆盖率达35.%，人均公共绿地面积8.92平方米，城镇人均住宅建筑面积达到了27平方米，城市基础设施承载能力和服务功能完备。

近几年，昆区区委、区进一步解放思想，加快发展，主要经济指标均保持了20％以上的增长速度。2005年，全区GDP实现287亿元,人均GDP突破6000美元，稳居内蒙古自治区101个旗县区首位。本级财政收入完成10.52亿元，社会消费品零售总额实现94.9亿元，城镇居民人均可支配收入达到14308元，固定资产投资完成96.5亿元，均居自治区旗县区前列。整合区域，60万吨不锈钢、燕京（包头雪鹿）啤酒50万吨技改扩产、一电厂2×12.5万KW热电联产、包头草原200万吨水泥等一批重大项目相继实施，以不锈钢、钢铁配套、绿色食品产业集群和能源、新型建材特色基础产业集群为主的工业“四大产业集群”正在形成，2005年，规模以上工业增加值实现159.5亿元。在工业经济的强劲拉动下，以中央商务区为主的商务、商贸流通业发展势头良好，鞍山道步行街、鹿城新天地、东方明珠休闲广场等一批重点项目相继建成，神华商务圈6大项目全面启动，北京王府井、华联、国美，上海华联、淮海集团，宁波博洋、苏宁电器等国内知名商企相继入驻，鹿畅达及周边钢材市场不断扩充，正在形成大型生产资料物流中心，以小肥羊等重点企业为龙头的餐饮、文化、房地产业等都获得长足发展,以“一线两翼”为基础框架的的商贸发展格局正在形成。对外开放成效显著，高效优质的服务作风、开放开明的投资政策、周到细致的招商服务吸引了众多国内外企业的进入。2005年，引进区外资金实际到位55.35亿元，实际利用外资5306万美元。

在贯彻落实科学发展观的实践中，昆区区委、区提出了建设经济社会协调发展新昆区，在包头市和自治区率先全面建成小康社会、率先基本实现现代化的奋斗目标。2006年，全区GDP要达到350亿元以上，财政收入要达到14.5亿元以上，城镇居民人均可支配收入达到16740元。今日的昆区，正进一步加快发展步伐,向着建设我国西部地区经济强区的目标不断迈进！

青山区 青山区位于包头市中部，北依阴山，南临黄河，西与包头市昆都仑区毗连，东与包头市东河区相邻。青山区现有面积67平方公里，人口41.13万，由25个民族构成。 区内设有8个街道办事处，77个居民委员会，是一个工业发达、科学技术先进、文化教育兴旺、服务设施齐全、环境优美的新型市区。

青山区是以机械、汽车、电力、建材、纺织、建筑、安装为主体的现代化工业区，区内驻有中央、内蒙古、包头大中型企业214家，包括内蒙古第一机械制造厂、内蒙古第二机械制造总厂、北方重型汽车有限公司、核工业部二O二厂（光华化学工业公司）、蒙电华能热电股份有限公司（包头第二热电厂）、包头供电局、“九九”集团、苏蒙特亚麻纺织有限公司、内蒙古电建第一、第三工程公司等骨干企业。

十一届三中全会以来，青山区的集体和街居、校办企业异军突起有了长足的发展和进步，区属工业已初步形成轻工、机械、化工、木器加工、电器、建材、印刷、铸造等行业。主要产品有特种钢、高低压配电柜、灯具、铝合金门窗、拖斗车、木器家具、席梦思床垫、稀土萃取剂、彩印等上百种。

青山区市场繁荣，商业、服务业比较发达，各类商业服务网点1700多个，宾馆、饭店、招待所十几处，青山宾馆、天外天大酒店、俱乐部、马沃雷克大酒店、满都拉城环境幽雅，设备一流，服务周到，不仅可为人们旅行居住提供方便，还可承办全国性大型会议。

经济的发展促进了全区精神文明建设，科研、教育、文化、体育、卫生事业得到较展。全区现有科研所11个，各类科技人员1 .2万人。有大专、中专、技校16所，各种卫生机构57个，床位近2000张。有文化宫、影剧院13座，图书馆20座，体育场地171个，其中第一工人文化宫、一机文化宫、二机文化馆、是重大演出、体育比赛的主要场所。

全区环境优美，绿化覆盖率达30％。

东河区 东河区是包头市的老城区，有200多年的历史，位于大青山南麓、黄河北岸、土默川西部。城区面积85平方公里。 东河区地理位置优越，水陆交通便利，素以“水旱码头”、“塞外通衢”著称，昔日曾是我国西部地区最大的皮毛、粮食、药材集散地。

东河区辖有12个街道办事处，94个居民委员会，人口45.90万，有蒙古、汉、回、满、朝鲜等26个民族。东河区是回族居民的聚居区，现有回族1.7万人， 大都居住在回民街道办事处辖区内。东河区有伊斯兰教、基督教、汉佛教、喇嘛教、天主教等5个宗教界别。

东河区交通发达，具有公路、铁路、航空、水运等多种运输功能，是内地连接西北地区的重要交通枢纽。包头民航机场位于东河区，有定期班机可通往北京、上海、太原、西安、武汉、广州等地。

东河区是包头市地方工业的集中地，70％以上的市属企业驻在东河区。其中有包头铝厂、包头糖厂、鹿王羊绒集团等。东河区区属工业也有一定的规模和基础，有机械加工、铸造、冶炼、化工、塑料、皮革皮毛、机电加工、农牧机械、造纸印刷、日用五金、服装鞋帽、食品加工等10多个行业，生产的产品有250多种，其中稀土合金暖气片、带式输送机、羊剪绒拖鞋、童皮鞋、汉宫地毯、稀土混合金属、钢锯条等在市场上深受欢迎。

东河区商业贸易比较发达，全市60％以上的物资仓库设在东河区，自治区及其他盟、市、旗、县驻东河区的转运站、购供应站及办事机构等就有50多个，包头市与内蒙古西部地区的商品物资交流相当一部分在东河区进行。东河区还被确定为包头市个体、私营经济示范区，优良的投资环境，宽松的优惠政策，吸引着方方面面的经营者。

东河区的旅游事业发展迅速。由本区出发南行，过黄河大桥，可达鄂尔多斯高原，那里有驰名中外的成吉思汗陵和妙趣横生的响沙湾；北行，顺盘山公路，可至阴山深处，那里有塞外名寺五当召。区境内还有阿善沟门新石器遗址，雕梁画栋的福征寺，清翠欲滴、群龙戏水的转龙藏，闻名遐迩的清真寺和被人们誉为“塞外西湖”的南海旅游开发区。

九原区 包头九原区环绕包头市区，北靠大青山，南临黄河，东与土默特右旗相邻，西与乌拉特前旗接壤。全区辖1个乡、6个镇，10个居民委员会，115个村民委员会，总面积1700平方公里，总人口28.19万人。区所在地为沙河镇。

九原区具有得天独厚的自然和较雄厚的经济基础。已探明的矿产有煤、黄金、粘土、铁、大理石、石灰石、石英石、长石、石墨、矿泉水等，储量丰富。九原区是全国重点产煤县之一，煤可储量4800万吨，发热量4000－7500大卡；黄金远景储量50吨，平均品位5－6克/吨；铁矿石储量约1000万吨； 石墨可储量为148.6万吨。

“八五”以来，九原区按照“主攻城乡工业，强化蔬菜种养殖业、优先发展科教事业”的方针，推动了经济的持续、快速、健康发展。九原区是包头市重要的蔬菜副食品生产基地，以蔬菜为主的副食品生产发展迅速。蔬菜年平均复种面积8万亩，不仅满足了包头市百万城市人口的供应，而且远销到北京、天津、上海、二连等地。畜牧、养殖、林果业稳步发展。家畜总头数达30万头（只），家禽存栏52万只。肉类总产量7700吨。全区林地面积达10万亩，果树面积达到1.5万亩，年提供水果580万公斤。城乡工业初具规模，已形成了煤炭、制酒、建材、黄金、包装、印刷、地毯、冶金、化工、掘、食品加工等20余个行业，280多种产品。

九原区依托城市，交通十分便利，区内各乡、苏木、镇及较大的村庄之间都有沥青路及公共汽车相通。程控电话可直拨国内外。

党的十一届三中全会以来。沙河镇环境优美，街道整齐清洁，商业服务网点齐全，市政设施初具规模，被自治区人民命名为“文明镇”。

石拐区 石拐区地处阴山山脉大青山西段，座落在包头市郊区与土默特右旗、固阳县交汇处。这里群山环抱，气候宜人，在六十年代就被誉为塞外煤城。

石拐区辖1个镇，5个街道办事处，34个居民委员会，11个村民委员会，总面积619平方公里， 人口4.84万，由蒙古、汉、回、满等9个民族构成。这里是以煤矿为主体的矿区，探明储量7.2亿吨，可储量3.4亿吨，煤质优良。包头矿务局是国家统配煤矿，生产技术先进，年开量可达200万吨。硬质粘土是石拐的又一重要，杂怀沟粘土矿是包头钢铁公司的重要原料基地。除此之外，石灰石、白云岩、油页岩、石英以及铌、钽等非金属和稀有金属也是区内的重要。

石拐区平均海拨1450米，崇山峻岭，是狐狸、青羊、石鸡、狍子、山鹰等野生动物的生息之地。山脉绵延，孕育了针松、侧柏、柞、桑、山杏、山黄芪、甘草、地黄、远志、黄荆、百合等野生植物。

党的十一届三中全会以来，经济社会迅速发展。工业经济形成以煤炭、电子、焦化、化工、建材、机械、轻纺为主的体系。主要产品有洗衣机电机、熔断电阻、氧化膜电阻、软磁铁氧体磁芯、可膨胀石墨、精密模具在国内外市场供不应求。水泥、汉宫地毯、樟木衣箱、阻燃宝丽板待产品深受市场欢迎。

石拐区商贸服务功能齐全，教育事业蓬勃发展，医疗卫生设施齐全，极大地方面了生产和生活。

白云鄂博矿区 白云鄂博矿区位于内蒙古自治区西北部，地处阴山山脉以北的乌兰察布草原，面积为303平方公里， 在包头市区以北150公里处，四周被达茂联合旗所环抱。全区人口2.43万人， 由蒙古、汉、满、回等11个民族构成。白云鄂博矿区 夏秋季节气候清爽宜人，平均气温19.4摄氏度，是理想的避暑胜地。

白云鄂博，蒙古语意为“富饶的神山”，历史上是当地蒙古族牧民的神山圣地，每年农历五月间，数百里之内的牧民聚集于此，举行盛大的“祭敖包”活动，并召开“那达慕”盛会。

1927年丁道衡先生首次发现了白云鄂博矿山。从此，白云鄂博逐渐为世界所瞩目。白云鄂博矿是一座世界罕见的多金属共生矿床，分布在东西长18公里，南北宽约3公里，总面积48平方公里的范围内。现已探明矿体内蕴藏着160多种矿物，70多种元素。矿物种类主要有铁、铌和稀土矿物。其中铁矿储量9.5亿吨， 铌矿储量519万吨，稀土矿工业储量3600万吨，占全世界的36％，占全国的90％以上，因而被誉为“稀土之乡”。另外，还蕴藏着铜、石英石、莹石、磷灰石、软锰矿等多种矿物。白云鄂博现在是包头钢铁公司的主要原料基地，对包头市和自治区的经济发展发挥着举足轻重的作用。

改革开放以来，白云鄂博矿区以矿业、建材业为主，积极发展多种经营和对外贸易。近年来，矿区矿、选矿、冶炼和新型建筑材料、服装加工等地方工业有了很展，初步形成了矿业和建材业体系。

白云区商业服务业日臻完善，交通便利，邮电通讯方便，文教、卫生等各项事业都有较展。

在深化改革，扩大开放，发展边贸和国际贸易中，白云区已经在包头、呼市、二连浩特、满都拉、海口、乌兰巴托设立了办事处；白云鄂博和蒙古乌兰巴托市白音珠日和区结为友好区，并与蒙古金龙公司进行了经济技术协作，兴建了一批合资合作企业。为充分发挥白云区、地缘优势，白云区人民正在努力把白云鄂博建成包头市通往蒙古、独联体乃至东欧的经济走廊和对外贸易的窗口。

土默特右旗 土默特右旗（简称土右旗），地处呼和浩特、包头和准格尔煤田“金三角”腹地，南临黄河，总面积2368平方公里。 京包铁路、京兰公路、呼包高速公路在境内东西横穿而过。

土右旗党政机关所在地萨拉齐镇，位于包头市区以东40公里的土默川平原上，是历史悠久的“塞外古镇”，全旗政治、经济、文化中心。土右旗辖5个镇、3个乡，17个居委会，298个村民委员会，总人口31.64万，由蒙古、汉、回等10多个民族构成。

土右旗整个地势由西北向东南倾斜。北部为大青山中西段山地，南部为土默川平原，平原面积占全旗总面积的三分之二。全旗按地理环境分为山区、沿山区和平原（黄河灌区）区三个经济区。

土右旗境内水丰富，黄河流经旗内8个乡，全长106公里。旗境内还有美岱沟、水涧沟等21条季节性河流。四条引黄灌溉干渠横穿境内，为农林牧副渔和经济发展提供了有利的条件。

旗境内自然丰富，分布集中，易于开。现探明的矿藏有20多种，其中煤储量达2.5亿吨，煤种有无烟煤、焦煤、焦瘦煤等。其他矿藏有大理石、石灰石、石英石、泥炭，以及泥灰岩、白云岩、黄铜、石墨、云母、石棉、长石、透辉石等，黄河沿岸还有丰富的盐、卤、芒硝。

土右旗农业发展迅速，是自治区的重要商品粮基地，有可耕地132万亩，现有耕地118万亩，粮食总产量达3.74亿公斤。经济作物中，甜菜产量6.9万吨，黄芪1947吨，枸杞300吨。瓜类产量19857吨，蔬菜7.15万吨。油料产量跨入全国百强县之列，居第35位。 土右旗境内有草场82万亩，牛、马、驴、驼、骡、猪、羊、鸡、蜜蜂为大宗。年肉类总产量达1.9万吨，羊毛584吨，山羊绒31吨，禽蛋6356吨。境内现有林地1.8万公顷， 共有41个大中型果园，果树品种268个，年产水果4361吨。年产鱼类等水产品800多吨。

土右旗现代工业初具规模，包括以深井潜水泵、汽车配件、农机具等为主的机械制造业；以水泥、白灰、石料、砖、预制件为主的建材业；以煤、炼焦、型煤为主的能源工业；以化肥、复合肥、草酸为主的化学工业；以地毯、梳绒、皮革皮毛为主的轻工业等。商业在土右旗有悠久历史，数万土右旗生意人活跃于全国各地和港澳地区。

全旗境内交通便利，电力供应充足。科学、教育、文化、卫生事业也发展迅速。

达尔罕茂明安联合旗 达茂联合旗（全称达尔罕茂明安联合旗）是一个以蒙古族为主体、多民族聚居的边境牧业旗，是自治区23个牧业旗及18个沿边旗（市）之一，是包头市唯一的牧业大旗。达茂旗地处阴山北麓，东与四子王旗毗邻，南与武川、固阳两县相连，西与乌拉特中旗交界，北与蒙古国接壤，有国境线88.6公里。 全旗总面积17410平方公里，其中草原面积16574平方公里，占总面积89.5％。 旗所在地百灵庙镇距包头市157公里，距世界稀土之乡白云鄂博45公里。

全旗辖有1个乡、7个镇、共有95个嘎查、行政村。全旗总人口10.13万人，由蒙、汉等9个民族构成。其中少数民族人口占总人口的15％。

达茂联合旗地域辽阔，地上地下十分丰富。占总面积83％的可利用草场上，生长着种类繁多的天然优良牧草，饲养着148余万头（只）牲畜、提供30万头（只）商品畜、年产3800吨肉、20万张畜皮、2000吨绵羊毛、75吨山羊绒的畜牧业生产能力。

达茂旗南半部为农区，有宜农耕地120万亩，主要粮食作物的小麦、莜麦、荞麦、马铃薯；经济作物以油菜籽和胡麻为主。正常年景粮食总产有6500万公斤左右。

达茂联合旗矿产十分丰富，地下矿产种类多、分布广、储量大。目前已探明的矿床、矿点、矿化点有126处。其中已探明储量并具有开价值的有稀土、金、铂、铁、铬、锰、铜、褐煤、萤石、沸石、石膏、大理石、花岗岩、珍珠岩、石灰石等32种，其中黄金、稀土、铁、石灰石、煤的储量尤为可观。目前全旗已形成以矿产、建材、畜产品三大行业为支柱，以黄金、稀土、铁、珍珠岩、水泥、砖和皮毛肉乳开发加工为主体的生产格局。

达茂联合旗历史悠久，名胜古迹众多，人文环境独特，旅游十分丰富。主要有百灵庙、哈布图哈萨尔祭奠堂、花果山、希拉穆仁草原等景点。

全旗公路交通较为发达，现已形成了以百灵庙为中心、以呼－－包、包－－百、白－－百公路为干线，辐射各苏木、乡的公路交通网络。程控电话已进入包头市话网和国内、国际长途自动网。此外，文化、教育、卫生等各项事业也得到了长足发展。

固阳县 固阳县位于包头市正北。东与武川县交界，南和土右旗及包头市郊区毗连，西同乌拉特中旗和乌拉特前旗接壤，北与达茂旗相连。县所在地为金山镇。

全县辖镇6个，居民委员会11个，村民委员会104个。总面积5021平方公里，总人口约17.74万，其中少数民族占2％。人口密度每平方公里42人。农业人口16.7万人。 每年播种面积为150万亩，其中水浇地19万亩。全县有草牧场486万亩，其中可利用草场386万亩。

固阳交通运输条件比较便利。包白铁路和包白公路纵贯南北。县城距包头55公里，同武川县、呼和浩特、乌中旗、乌前旗、达茂旗等地均有公路相通，是公路交通的重要枢纽。在通讯方面，与包头市并网的程控电话可直拨世界各地。

固阳历史悠久。早在新石器时代，境内就有人类活动。西汉时为五原郡北境。民国十五年（1926年）设为固阳县，隶属绥远省。一九五O年成立固阳县人民，一九七一年划归包头市至今。

固阳县自然丰富。矿产遍及全县，品种多、储量大、品位高、易于开。现已发现的矿产有五十种之多，有黄金、铁、锰、铜、铅、铌、钠、钽、镍、钴、铂金、稀土、煤、白云石、萤石、珍珠岩、长石、大理石、粘土、滑石、蛭石、磷、石膏、方解石、石墨、油页岩、石英石、水晶石、芙蓉石、沸石、褐帘石、紫金石、磷灰石等。目前已开的无论品种还是数量，仅为其中的一小部分，大部分还埋藏在地下待开发利用。

农畜产品和药材也较丰富。主要农作物有小麦、莜麦、马铃薯和油料。荞麦和马铃薯产量颇为可观，除自食自用外，还可供出口。药材有50多种，尤以黄芪产量最大，作为正宗的“正北芪”而享誉港、澳、台地区及东南亚各国。

固阳县有着广阔的发展前景。以人均三亩基本田建设为中心的农田水利基本建设成效明显，使农业生产条件得到改善。以黄金、生铁、铁精粉为主的工矿业，以水泥、砖瓦为主的建材业，以造纸、皮毛、地毯加工和农畜产品深加工为主的轻工业以及第三产业迅速发展。县滋补饮料厂生产的正北芪茶、荞麦米加工厂生产的荞麦曾荣获国际金奖。

包头稀土高新技术产业开发区 包头稀土高新技术产业开发区于1992年11月经院批准成为自治区唯一的国家级高新区，也是全国53个国家级高新区中唯一冠有稀土专业名称的高新区。

稀土高新区位于包头市区南侧，属全市规划中心，管辖面积49平方公里，其中新建区规划面积为15.53平方公里。包头"高校园区"和"科技园区"也一并纳入稀土高新区，进一步完善了"一区多园"的发展模式。

稀土高新区的交通条件十分便利，距火车站6公里，距民航机场16公里，区内拥有多条城市规划主干道，辅以纵横交错的区间路，形成了四通八达的快捷交通网络。高新区经过近十年的建设，基础设施建设日趋完善，全部实现了供电、供热、供汽、给水、排污、道路、通讯、煤气等"八通一平"。高新区内道路纵横林立，绿化率达35.6％，绿化、美化、硬化面积达10万平方米，同时稀土高新区还建有总建筑面积39086平方米，集厂房、仓储、办公、服务于一体的黄河工业园区，创建了一个全新的投资环境。

稀土高新区逐步健全和完善了各类政策体系，相继出台了《关于进一步加大对企业发展资金扶持力度的若干规定》、《关于进一步加快创业中心建设和发展的决定》、《招商引资奖励办法》和《吸引、试用、培养人才暂行办法》等政策，此外，还建立了风险投资资金、中小企业担保基金、科技创业孵化基金和扶持企业发展资金，在资金、技术、人才以及土地、厂房价格等方面享受到多种形式的优惠和服务，营造了良好的创业环境。

稀土高新区实行"封闭式管理，开放式运行"的特区运行模式，强化优质服务，提高办事效率，建立了以企业为中心的"产业引导，政策扶持，跟踪服务"的新型政企关系。工委和管委会设办公室、综合经济发展局、土地规划建设局、人事劳动局、财政局、财务中心、招商局、农村和社会事业管理局、公用事业管理处、综合监察大队、国税局、地税局、工商分局和公安分局，这些部门承担所有的职能，真正实现"小、大社会，小机构、大服务"。管委会机关全部实现了现代化办公和信息化管理，平均年龄34岁，大专以上文化程度的占职工总数的.8%。稀土高新区下属的科技创业服务中心是全国最大的国家级科技孵化中心之一，它是以科技开发和综合服务为主的社会公益型事业单位，建筑面积23000平方米，是一个功能齐全、政策优惠的高新技术孵化基地，进驻企业可及时得到仓储、住宿、餐饮、商务、法律咨询服务。

为了促进科技创新，扶持进区企业发展壮大，稀土高新区建立了全国第一家稀土企业孵化器、组建自治区首家包头软件园和包头软件企业联合会，并与清华大学、中国工程院、内蒙古大学等大专院校、科研院所互建了虚拟孵化器，聘请了一批国内外知名的稀土专家为科技顾问和稀土企业孵化器管理委员会成员，技术创新能力显著增强，企业成果转化能力大幅度提升，软环境建设进一步完善。与此同时，稀土高新区还建立健全了金融、邮电、保险、法律、审计、财会、公证等各种支撑服务体系，拓宽了服务领域，扩大了服务职能，健全了服务工作机制。